نصائح طبية

أكثر العادات الشائعة التي تضر الأسنان

الأسنان جزء مهم من الحياة الصحية الطبيعية و المظهر اللطيف ، لا يمكن تخيل الابتسامة دون اسنان ذات لون طبيعي و اصطفاف مثالي ، لكن مع انتشار العديد من الأغذية المضرة بالأسنان والفم و شيوع التدخين و المشروبات الغازية أصبحت مشاكل الأسنان منتشرة جداً لدى الكبار والصغار

عدم وجود ألم في الأسنان ليس مؤشراً على جودة الأسنان فبعض مشاكل الأسنان تبدأ بالحدوث دون أن تسبب ألم ومع التراخي في علاجها يصل التسوس و غيره الى الجذور واللثة

في هذه المقالة سنتحدث عن أكثر العادات الشائعة التي تضر الأسنان والتي قد نفعلها بشكل يومي دون الاهتمام بنتائجها

أكثر العادات الشائعة التي تضر الأسنان

Dental damage habits , عادات تضر الأسنان

لا يمكن إحصاء عدد معين للعادات اليومية التي تضر الأسنان سواء لدى الكبار والبالغين أو الأطفال ولكن يوجد مجموعة من الممارسات والعادات التي تعتبر شائعة و نفعلها بشكل يومي

التدخين بكل أنواعه

لا يقتصر ضرر التدخين على الأسنان فقط ، بل أضرار التدخين تنعكس على البشرة و اللثة و الجهاز التنفسي ولكن يمكن القول أن الأسنان هي أول الأعضاء المتضررة من التدخين

عند الإقلاع عن التدخين ستبدأ الرئتين بتنظيف نفسها وتجديد خلاياها لكن هذه العملية لا تشمل الأسنان

فما سببه التدخين من ضرر سيبقى و سيحتاج لتدخل طبي لعلاجه

اضرار التدخين على الأسنان كثيرة

فهو المسبب الأول لاصفرار الأسنان إضافة تغيير لونها بشكل كبير حيث يحول التدخين لون الأسنان تدريجياً من الأصفر بداية حتى الأسود القاتم

ويساهم التدخين في انتشار التسوس والتهاب اللثة و بكتيريا الفم

حتى تدخين النرجيلة والسجائر الإلكترونية والغليون و السجائر المنكهة له نفس النتائج

الإكثار شرب من القهوة والشاي

من أكثر المشروبات الشائعة في العالم والتي نستهلكها بشكل يومي هما القهوة والشاي و مشتقاتها مثل الشاي باللبن والقهوة المرة والنسكافيه

للشاي والقهوة فوائد وهذا لا يمكن نسيانه مثل احتوائها على مضادات الأكسدة والكافيين الطبيعي

لكن القهوة والشاي لها أثر سلبي على الأسنان

فهي من المشروبات التي تحدث تغيير مباشر في لون الأسنان لذلك ينصح بتطبيق عدة نصائح بعد شرب القهوة والشاي وعدم الإكثار من شربها لحماية الأسنان وعدم حصول أعراض جانبية مثل ارتفاع الضغط

شرب المشروبات الغازية

طبياً لا يوجد أي فائدة من المشروبات الغازية والسكرية ، فأثرها السلبي ينعكس على الكبد و الفم و تساهم في زيادة الوزن و رفع التوتر و الخلل الهرموني وايضاً مشاكل في الجهاز الهضمي

المشروبات الغازية بمختلف أنواعها تضر الأسنان حتى لو تم استهلاكها بكميات قليلة

ضرر المشروبات الغازية على الصحة والأسنان ضعف ضرر الشاي والقهوة والتدخين

يُنصح بالتوقف عن شرب المشروبات الغازية بكل أشكالها مثل ( البيبسي – كوكاكولا ….) إضافة للصودا و العصائر الغازية

تناول الأطعمة السكرية بكثرة

تناول الأطعمة السكرية و المخبوزات مثل (الكيك ) و الحلوى يضر الأسنان ويشكل بيئة مناسبة للتسوس والنخور والالتهابات اللثة ، كما أنها تضر وتضعف جهاز المناعة وتزيد الوزن

استخدام أعواد تنظيف الأسنان

استخدام الأعواد الخشبية أو البلاستيكية في تنظيف فوارق الأسنان ممارسة مضرة وغير صحية

شرب مشروبات مثلجة

مضغ الثلج أو تكسيره بالأسنان أو شرب المشروبات شديدة البرودة يضر الأسنان خاصة إن كانت هذه العادة يومية ومستمرة

أهم الأمور اللازمة للحفاظ على صحة الأسنان

1- تنظيف الأسنان

يجب تنظيف الأسنان يومياً مرتين على الأقل باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون أسنان ذو جودة مناسبة ، ينصح بتنظيف الأسنان قبل النوم وبعد كل وجبة

كما ينصح باستخدام السواك خلال اليوم حيث يوفر السواك امكانية تنظيف الأسنان بسهولة ويعطي الفم انتعاش و رائحة طبيعية

2- عدم شرب المشروبات الغازية

ينصح بعدم شرب كافة أنواع المشروبات السكرية والغازية والاكتفاء بشرب الماء والعصائر الطبيعية كما يجب الامتناع عن شرب العصائر الصناعية التي تحتوي على الأصباغ الصناعية