Nettoyer les dents avec une brosse ou du fil dentaire est une affaire importante et quotidienne, mais la question est : quelle est la méthode pour nettoyer les dents de manière sûre, qui me donne de bons résultats et ne nuit pas aux dents ?
Les cliniques professionnelles en Turquie vous proposent cet article pour vous expliquer les bonnes méthodes de nettoyage des dents et comment nettoyer correctement les dents.
Comment se nettoyer les dents correctement
Nous vous mentionnons les méthodes correctes et médicalement acceptées de nettoyage des dents
brosse à dents
Utilisez une brosse à dents souple avec une petite tête qui permet d’atteindre facilement toutes les zones de la bouche. Remplacez la brosse après trois mois ou lorsque les poils semblent usés.
Technique de brossage pour nettoyer les dents
Déplacez doucement la brosse dans un mouvement circulaire sur la surface des dents et des gencives.
Frottez doucement les dents pendant au moins deux minutes à chaque brossage. Assurez-vous de nettoyer soigneusement l’arrière des dents et les surfaces organiques.
dentifrice
Utilisez un dentifrice contenant du fluor pour protéger les dents de la carie. Consultez votre dentiste pour connaître le type de dentifrice adapté à vos besoins spécifiques.
Fil dentaire
Utilisez du fil dentaire entre les dents pour éliminer les débris alimentaires et les débris. Assurez-vous de passer doucement le fil dentaire dans un mouvement de haut en bas des deux côtés de la dent.
Bain de bouche
Utilisez un bain de bouche antibactérien pour plus d’hygiène. Suivez les instructions d’utilisation figurant sur l’emballage et n’avalez pas la solution.
Comment se brosser les dents correctement
La brosse à dents est le premier et le plus important moyen de nettoyage, mais vous devez l’utiliser correctement
Choisissez le pinceau approprié
Utilisez une brosse à dents souple ou moyennement dure. Choisissez une brosse avec une petite tête qui permet d’atteindre facilement les zones difficiles de la bouche.
Mouillez la brosse
Avant de commencer à vous brosser les dents, mouillez votre brosse à dents avec de l’eau tiède
Utilisez la pâte appropriée
Appliquez une petite quantité de dentifrice fluoré sur la brosse à dents
Technique de brossage correcte pour nettoyer les dents
Placez la brosse à un angle de 45 degrés avec la surface des dents.
Effectuez de petits mouvements circulaires doux sur la surface des dents et des gencives. Brossez-vous les dents en séquence, de l’arrière droit vers l’arrière gauche puis vers l’avant.
Nettoyer les surfaces organiques
Pour nettoyer la surface arrière des dents, effectuez des mouvements circulaires horizontaux. Nettoyez les surfaces organiques arrière des dents en frottant doucement et régulièrement.
Après le brossage, vous pouvez brosser doucement la langue avec une brosse à dents ou un tampon lingual.
Bain de bouche
Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche antibactérien pour une haleine fraîche et un nettoyage supplémentaire
Laver la brosse à dents
Après utilisation, lavez bien la brosse à l’eau et laissez-la dans un endroit sec et couvert. Ne placez pas votre brosse à dents dans la salle de bain ou dans la cuisine et assurez-vous qu’elle soit couverte.
